Νιώθετε ζάλη και μόνο στη σκέψη ενός ταξιδιού με ιστιοφόρο; Νιώθετε περίεργα ακόμα και όταν ακούτε παιδικά τραγούδια για βάρκες; Τότε ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που παρουσιάζουν έντονα συμπτώματα ναυτίας.
Αν και υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να πυροδοτήσουν αυτό το αίσθημα (δηλητηρίαση, κατανάλωση αλκοόλ, εγκυμοσύνη κ.λπ.), εμείς θα εστιάσουμε σε εκείνον που σχετίζεται με την αγαπημένη μας θαλάσσια δραστηριότητα.
Ναυτία λόγω κίνησης (Motion sickness)
Σε αυτή την περίπτωση, καθοριστικός παράγοντας είναι η κίνηση. Πιο συγκεκριμένα, η ναυτία εκδηλώνεται σε άτομα που περιστρέφονται ή πλέουν, καθώς και σε όσους παρακολουθούν αντικείμενα να περιστρέφονται ή να πλέουν. Με λίγα λόγια, αφορά άτομα που ταξιδεύουν με αυτοκίνητο, αεροπλάνο ή πλοίο. Η μετακίνηση με πλωτά μέσα συνοδεύεται ιδιαίτερα συχνά από αυτή την κατάσταση.
Η αιτία
Η ναυτία οφείλεται σε αντικρουόμενα ερεθίσματα που λαμβάνει ο εγκέφαλος σχετικά με τη θέση του σώματος στον χώρο. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, ο εγκέφαλος δέχεται ερεθίσματα για τη θέση και την κίνηση του σώματος μέσω αισθητήρων που βρίσκονται στα μάτια, στο εσωτερικό του αυτιού (λαβύρινθος), στους μύες, στις αρθρωσεις και στο δέρμα. Για παράδειγμα, κατά τη μετακίνηση με αεροπλάνο ή πλοίο, κινήσεις που δεν γίνονται αντιληπτές από τα μάτια, ανιχνεύονται από το λαβυρινθικό σύστημα στο εσωτερικό των αυτιών. Σε αυτή την περίπτωση, ο εγκέφαλος λαμβάνει διαφορετικά, αντικρουόμενα ερεθίσματα, με αποτέλεσμα να προκαλείται το αίσθημα της ναυτίας.
Φανταστείτε ότι κάθεστε στο πίσω κάθισμα ενός αυτοκινήτου και διαβάζετε ένα βιβλίο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Οι αισθητήρες στα αυτιά και στο δέρμα σας θα αντιληφθούν την κίνηση και θα ειδοποιήσουν τον εγκέφαλο. Τα μάτια, ωστόσο, θα είναι συγκεντρωμένα στο βιβλίο και δεν θα λάβουν κανένα ερέθισμα κίνησης, με αποτέλεσμα να αρχίσετε να νιώθετε ναυτία.
Τα συμπτώματα
Αυτή η μορφή ναυτίας είναι καλοήθης και διαρκεί όσο και το ερέθισμα που την προκαλεί. Σε ορισμένα άτομα, πάντως, το αίσθημα επιμένει ακόμα και μετά το τέλος του ταξιδιού, ενώ μερικές φορές τα συμπτώματα διαρκούν για αρκετές ημέρες στη συνέχεια. Συγκεκριμένα, εκδηλώνεται με ζάλη, χασμουρητό, πονοκέφαλο, κρύο ιδρώτα και εμετό.
Αν και η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί ως μεμονωμένο σύμπτωμα, τις περισσότερες φορές συνοδεύεται από εμετό, με αποτέλεσμα η ναυτία και ο εμετός να θεωρούνται αχώριστο δίδυμο. Ωστόσο, η ύπαρξη του ενός δεν συνεπάγεται απαραίτητα και την ύπαρξη του άλλου.
Πρόληψη
Κατά τη διάρκεια των ταξιδιών, υπάρχουν διάφορα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να προλάβετε την εμφάνιση ναυτίας.
Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, είναι σημαντικό τα μάτια να ακολουθούν τις κινήσεις που αντιλαμβάνεται το εσωτερικό του αυτιού.
Όταν βρίσκεστε σε πλοίο, προτιμήστε το κατάστρωμα αντί για τα χαμηλότερα επίπεδα και κρατήστε το βλέμμα σας στραμμένο στον ορίζοντα.
Εάν είστε επιρρεπείς στη ναυτία, αποφύγετε το διάβασμα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και καθίστε με τέτοιο τρόπο ώστε να βλέπετε προς την κατεύθυνση κίνησης του μέσου μεταφοράς. Επίσης, αποφύγετε να κοιτάτε άτομα που ενδέχεται να νιώθουν ναυτία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, καθώς και πικάντικων ή έντονα καρυκευμένων φαγητών, πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να νιώσουν ναυτία τα παιδιά σας, εφαρμόστε τις προαναφερθείσες συμβουλές
Ιατρική υποστήριξη
Υπάρχει ποικιλία φαρμάκων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την πρόληψη ή την αντιμετώπιση της ναυτίας. Ορισμένα χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, ενώ για άλλα η συνταγή γιατρού είναι απολύτως απαραίτητη.
Για τον λόγο αυτό, η καλύτερη επιλογή είναι να ζητήσετε τη συμβουλή γιατρού σχετικά με το ποιο σκεύασμα είναι το καταλληλότερο για εσάς.
